마음의 평화를 찾는 하루 10분 명상: 명상이 뇌에 미치는 과학적 영향
명상은 더 이상 종교적 수행이 아닙니다 바쁜 현대 사회에서 스트레스, 불안, 그리고 정보 과부하로 인한 피로감은 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환과도 같습니다. 과거 명상이 소수 수행자들의 전유물로 여겨졌던 것과 달리, 최근에는 구글, 애플 등 글로벌 기업들이 앞다투어 사내 명상 프로그램을 도입하고 있습니다. 명상이 업무 생산성을 높이고 스트레스를 확실히 줄여준다는 사실이 널리 알려졌기 때문입니다. 신경과학이 … Read more